Emotivna podrška       Želite li da razgovarate?    Klikom na Live Support ONLINE otvara se čet prozor. Četujte sa nama o svemu što vas pritiska, nemate ili ne želite sa bilo kim drugim. Razgovor je potpuno anoniman i poverljiv.

Zagonetka agresije : kada nas povrede ljudi do kojih nam je stalo

Zašto se ljudi do kojih nam je stalo ponekad ponašaju okrutno? Šta mi možemo da učinimo povodom toga?agresijaAlfred Adler je verovao da je krajnji cilj svakog ljudskog bića osećaj pripadnosti i povezanosti sa drugima. Nažalost, kada osoba ne pronađe vezu sa drugima putem ljubaznosti i dobrih dela, postaje obeshrabrena i inferiorna u odnosu na druge.
Adler kaže da niko ne može trpeti osećanje inferiornosti, i da se to osećanje prevazilazi težnjom ka superiornosti. Jedan od načina borbe za superiornost je agresija. Nasilnici koji se udružuju sa drugim nasilnicima da bi pojačali svoje osećanje pripadnosti nazivaju se banditima, teroristima mafijašima rasistima.

Read more...

Kako vidimo mentalno zdravlje?

Centar “Srce” je organizovao konkurs za fotografije sa temom „Korak ka napred, korak ka sreći“, koji je podržan od strane Pokrajinskog sekretarijata za sport i omladinu. Oko 60 autora je poslalo svoje fotografije, dok su odabrane pregledane preko 7000 puta na društvenim mrežama. Nakon konkursa najbolji radovi su bili izloženi u Kulturnom Centru Grada Novog Sada. Cilj konkursa i same izložbe jeste približavanje značaja mentalnog zdravlja mladima i isticanje sveobuhvatnosti ovog koncepta.

Read more...

Kako vidimo mentalno zdravlje?

Centar “Srce” je organizovao konkurs za fotografije sa temom „Korak ka napred, korak ka sreći“, koji je podržan od strane Pokrajinskog sekretarijata za sport i omladinu. Oko 60 autora je poslalo svoje fotografije, dok su odabrane pregledane preko 7000 puta na društvenim mrežama. Nakon konkursa najbolji radovi su bili izloženi u Kulturnom Centru Grada Novog Sada. Cilj konkursa i same izložbe jeste približavanje značaja mentalnog zdravlja mladima i isticanje sveobuhvatnosti ovog koncepta.

Read more...

Koliko nas roditelji izluđuju?

Homo Sapiens Sapiens se izdvojio od ostatka vrsta posedovanjem nečega što ga čini istovremeno superiornijim od ostalih, kao i ranjivijim, a to je svest. Putem nje, omogućeno nam je i da rasuđujemo, zaključujemo o onome što nam se trenutno događa, kao i da se vratimo u prošlost, da uviđamo uzročno posledične veze između onoga što smo činili ili sada trenutno radimo. Ipak, koliko smo svesni sopstvenog uticaja i uticaja sredine oko nas, tačnije, koliko dobro procenjujemo našu ulogu u sopstevnom životnom scenariju?

 

Read more...

Dan mentalnog zdravlja

Kad kažemo zdravlje, uglavnom mislimo na fizičko, telesno zdravlje. Zanemarujemo njegov bitan deo - mentalni. Kao što telo treba zdravo hraniti, razvijati, odmarati, negovati tako i psihu treba hraniti, razvijati, lečiti. Mentalno zdravlje je stanje blagostanja u kome osoba ostvaruje ili koristi svoje sposobnosti i potencijale, može da se nosi sa stresorima svakodnevnog života, radi produktivno i ostvaruje doprinos društvu.

Read more...

Šta se događa kada pošaljem imejl na vanja@centarsrce.org?

Svako ko prolazi kroz krizni period može poslati mejl Volonterima Srca u bilo koje doba dana ili noći. Svakog dana volonteri odgovoraju na pristigle mejlove. Razumemo da nekad može biti teško razgovarati putem telefona, tako da postoji mogućnost da nam umesto toga pišete. Ponekad zapisivanje vaših misli i osećanja može pomoći i da ih bolje razumete.

Važno nam je kako se osećate. Bićemo tu da podelite svoje želje, nedoumice, bol, nerazumevanje, osećanja i misli sa kojima vam je tesko da se nosite. Centar predstavlja sigurno i poverljivo mesto. Kroz razumevanje onog što ste napisali, postavljanjem pitanjima voloneter će vam pomoći da iskažete svoja osećanja i osmislite kako da nastavite dalje.

Ukoliko osećate potrebu pošaljite mejl na This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. . Mi ćemo vam odgovoriti u roku od 24 časa. Period čekanja na odgovor varira u zavisnosti od broja mejlova koji nam pristignu. Ukoliko vam je potreban hitan odgovor možete nas pozvati na 0800 300 303 i 021/ 66 23 393.

Kada se neko oseća suicidno...

Rođeni smo sa sposobnošću da sebi oduzmemo život. Milion ljudi godišnje napravi takav izbor. Ljudi se i dalje ubijaju čak i u društvima u kojima je samoubistvo ilegalno ili tabu. Mnogim ljudima koji se osećaju suicidno se čini da nema drugog izlaza. Smrt opisuje njihov svet u tom momentu i snagu njihovih suicidnih osećanja ne treba potceniti - ona su stvarna, snažna i neizdrživa. Magični lek ne postoji.

Međutim, tačno je i sledeće:

Samoubistvo je često trajno rešenje za prolazan problem. Kada smo depresivni, skloni smo da stvari posmatramo iz veoma sužene perspektive sadašnjosti. Nedelju ili meseca dana kasnije, stvari mogu izgledati potpuno drugačije. Većina ljudi koji su nekada razmišljali o samoubistvu su sada srećni što su živi. Kažu da nisu želeli da okončaju svoj život nego da prekinu patnju.

Najvažniji korak je pričati sa nekim. Ljudi koji se osećaju suicidalno ne bi trebali da se protiv toga bore sami. Treba da potraže pomoć SADA. Razgovarajte sa porodicom ili prijateljima. Sam razgovor sa članom porodice, prijateljem ili kolegom može doneti ogromno olakšanje. Obratite se Centru za pomoć. Neki ljudi ne mogu da razgovaraju sa porodicom ili prijateljima. Nekima je lakše da razgovaraju sa nepoznatom osobom. Širom sveta postoje centri za pomoć sa volonterima koji su obučeni da slušaju. Ako je poziv previše mučan, osoba može poslati i email ili pokušati da četuje.

Razgovarajte sa lekarom. Ukoliko se neko duže vreme oseća loše ili suicidno, moguće je da pati od kliničke depresije. To je zdravstveno stanje prouzrokovano hemijskim debalansom i lekar ga obično može lečiti prepisivanjem lekova i/ili upućivanjem na terapiju.

Svakako je potrebno vreme da se «krene dalje», ali je takođe bitno i šta će se dešavati u tom vremenu.

Radionice o prevenciji suicida

pomoc_u_trenucima_krizeU okviru Lokalnog akcionog plana za mlade Grada Novog Sada volonteri Centar „Srce“ su realizovali projekat „Radionice o prevenciji suicida“. Radionice su bile namenjene srednjoškolcima i odvijale se krajem prvog polugodišta i početkom drgog školske 2011/2012 godine. Projektom je obuhvaćen veći broj škola u Novom Sadu, ukupno 500 učenika.

Radionice u trajanju od dva školska časa su držali obučeni volonteri Centra, mahom studenti psihologije. One su bile prilagođene uzrastu i interesovanjima srednjoškolaca. Interaktivno organizovane radionice su đacima pružale mogućnost da neformalnim putem saznaju više o ovoj oseljivoj temi.

Radionice su imale za cilj informisanje mladih o veličini problema, razbijanju predrasuda i tabua koje kruže oko suicida. Takođe, učesnici radionica su bili upoznati sa načinima na koji mogu pomoći sebi i bliskim osobama oko sebe, kao i tehnikom aktivnog slušanja. Nakon radionica učesnici su dobijali brošure sa tekstom koji je pratio radionicu. Kao, i mogućnost da evaluriaju rad predavača i samu radionicu.

Radio terapija

Centar „Srce“ je u saradnji sa Radio Novim Sadom učestvovao u izradi emisija o mentalnom zdravlju. Radijske emisije su emitovane jednom nedeljno, svakog četvrtka u 22.40 od 22. decembra 2011. do 26. januara 2012. na Prvom programu pokrajinskog javnog servisa (87,7 MHz- a).

Teme o kojima se razgovaralo su mentalno zdravlje, prevencija suicida, psihoterapija, depresija, stres i anksioznost i optimizam i pesimizam u službi mentalnog zdravlja. U stvaranju emisija učestvovali su volonteri Centra koji su diplomirani novinari. Njihovi sagovnornici su bili psiholozi, terapeuti, doktori medicine, sociolozi, novinari i druge stručne osobe iz oblasti mentalnog zdravlja.

Cilj emisija jeste informisanje mladih o različitim aspektima mentalnom zdravlju, kao i načinima zaštite. Očuvanje mentalnog zdravlja jedan je od prioriteta savremenog društva. Među mladim osobama u Novom Sadu postoji zid neznanja koji je pogodno tlo za razvoj predrasuda. One onemogućavaju blagovremeno i odgovarajuće reagovanje prilikom ugrožavanja mentalnog zdravlja.

Emisije se realizuju u okviru Lokalnog akcionog plana politike za mlade Grada Novog Sada. Trenutno su dostupne na facebook strani Centra SRCE.

Brojevi

Godišnja incidenca je 16 na 100000. Istraživanja pokazuju da svaka osoba ima 50% šanse da doživi period od dve nedelje tokom kojih će imati suicidne misli, srednjeg ili čak izraženijeg intenziteta. Dok, gotovo svi ljudi u nekom momentu u svom životu razmišlja o tome kako bi bilo da se ubije.  Danas se samoubistvo tretira kao psihološka kriza, produkovana situacionim faktorima ili maladaptivnim oblicima ponašanja. Psihijatrija suicidu pristupa kao delu šireg poremećaja i u skladu sa njim određuje medikamente. Uz medikamente se preporučuje psihoterapija.

Designed by Monia, Mushu and Sladjana